修奇：对，很快而且，对。

刘康：其实不仅仅是学生啊，好多就是上班族，就是因为要追求这个上班比较省出一点时间多睡一点觉，所以就上班的路上赶紧买一点就吃了。

修奇：而且很酷嘛。喝着那个coffee，甩着那个大风衣，这个季节没有大风衣啊，甩着大T恤。

刘康：你这穿太大了吧，就这瘦了。

修奇：穿着XXXXL。

刘康：就是比如说汉堡加咖啡这种组合并不是很健康的，这个是加拿大的一个研究发现啊，因为像汉堡等这样的快餐里面是含有大量的这个饱和脂肪的，可能会影响到人体清除血液当中糖份的能力。而与咖啡一起摄入呢，会让这样的危险进一步地加大，而且呢这个作用还会维持很多个小时。所以这种长期让血液保持一个高糖的水平，容易会对我们的器官造成一些伤害。

修奇：明白了，就是早晨吃这个呢，首先它糖分特别高，而且影响你糖分吸收的一个吸收代谢的过程。

刘康：对，是这样的。

修奇：这不就整个就是直接吃白糖了，差不多感觉。

刘康：对，之前有一个就是零食跟白糖的比对。

修奇：哦，我看过。

刘康：就是什么东西大概对应的是什么零食，就是什么这个糖的量，我每次看到都是很惊讶。

修奇：真的，看了那个之后我惊讶了三秒钟，然后马上继续吃。

刘康：就是你知道就是，之前我学这个烤蛋糕，学烘焙，然后很多女孩儿就是很无聊学这个，然后我也去学，然后别的倒没什么，我就会发现，原来蛋糕里面放那么多的糖。

修奇：对啊，如果你不放糖不成馒头了吗？

刘康：馒头。就是它不是要做出那个口感来，就是至少比如说，就是那个一般的蛋糕的量都要100多克的糖，很大一把，你就想象不到原来我们吃的蛋糕里面会有这么多的糖分。

修奇：所以如果您想减肥的话，可以去学学这个烤蛋糕，看到这个过程，就把这一把盐“哗”撒下去。

刘康：一把盐？

修奇：这儿就掐了别播啊，一把糖，“哗”撒下去。

刘康：这不太想吃你做的东西，糖盐不分的主。

修奇：我是黑暗料理，经常会发明出乱七八糟的东西来。

刘康：尽量不吃。所以我们刚刚说的这个，一个是给我们的各位考生朋友提个醒，再也就是大家上班族也是要多加注意一下哈，吃一个健康的早餐，让我们的身体能够保持一个健康的活力。

修奇：对，想起那个广告词来了，“吃得好点很有必要”，这也是我们的一个梦想。来听这首歌，来自小红莓乐队《Dreams》。

刘康：啊，有梦。