马胜奎：他已经发作的心梗，已经出现了心梗的症状，但是给病人的信号是，我要上厕所。所以说就出新了这种情况，那么他不知道是心脏病的表现，他就去上厕所。他上厕所的过程中，一用力，增加心脏负荷。那么心梗就诱发的心脏的停止，心肌缺血亿，心脏就停了。所以说很多病人往往就是这种情况。

图勒：那这时候我们怎么来判断，是真的想上厕所还是说心脏病这个诱因导致的。

马胜奎：所以说这个一般是情况，发生在老年人有基础疾病的。本身就有冠心病的这个病人是比较常见。所以说我们平时要对自己冠心病，有一个规律的监测，定期到医院检查，按照医嘱去服药，来控制这个冠心病的情况。一旦发作它不仅仅是这一个症状有可能表现其他的。比如说突然之间有一点憋闷，有一点心前区的不太舒服，可能伴随着有一些其他的症状。一旦出现这个老年人，特别是年龄比较大的人，突然之间，你感觉他突然之间就要上厕所，而且很急。他肯定不是正常规律的一个上厕所的一个情况。那么就要高度的去警惕，他是不是出现了心脏病，出现了心梗。那本身基础就有冠心病，是不是出现了另外（疾病）。肯定要问问，我们还有别的不舒服吗？或者说我们帮着他守在旁边，密切观察他什么情况。

图勒：这个特别提醒我们的家人或者朋友，要特别注意了。可能在刚刚马主任说到很多突发心梗的病人，都是在卫生间突发作这样一个病情。因为上厕所一用力，会导致我们血管。

马胜奎：心脏的负荷。

图勒：心脏的负荷增加，导致这个病情的发生。所以这个时候我们也要密切监测这样一个情况的。

马胜奎：对。

图勒：今天也是特别跟大家说到了，这样一种可能性是非常高发的。那接下来想问一下，马胜奎马主任，我们在日常的生活当中，如何来预防这些心脑血管疾病的发生。

马胜奎：如果我们在生活当中，刚才我说了，有很多的因素，对心脑血管疾病有影响。那我们要预防这个疾病的发生，首先我们要去除这些不健康的因素。

你比如说生活习惯，饮食不规律，特别是这些暴饮暴食，增加心脑血管的风险。另外这些抽烟喝酒的朋友们，就要尽量戒烟，限酒。包括合理的膳食，少吃一些多脂多盐的这些食物，尽量清淡一些。少吃一些肉类的食物等等。这种规律的膳食，合理的膳食。另外作息时间尽量的规律，熬夜的朋友们，建议很是尽量减少熬夜的时间，让自己的睡眠有一个规律。

另外就是科学的生活，比如说加强体育运动，每天坚持做一做锻炼，其实这些都是减少心脑血管疾病发作的一个很好的措施。

图勒：这个我有一点疑问就是，因为对于心脑血管疾病的病人来说，他如果是大幅度的运动的话，是不是也可能导致他发病的情况会高升，这个做运动的同时，我们是不是也不能做太剧烈的一些运动。

马胜奎：对，如果本身我们已经有了这个心脑血管疾病，那么我们可以分不同的阶段，对他的运动量一定要有一个控制。比如说我们仅仅有一些心绞痛的情况，那么我们平时，比如说上楼，提一些重物，就要避免这些重体力的活动。

如果再严重一些，我们可能就要注意休息了。就不能日常的生活可能就达不到了，就要注意休息了。再严重的就可能要卧床。那不同的阶段，对运动，对体力活动还有一定的要求。平时一旦有这些疾病的病人，不要再去做大幅度的运动，或者长时间的运动，或者剧烈的一些运动等等。这个都是诱发的因素。

图勒：那对于我们家人来说，如果家中一旦有这种心脑血管疾病的，中老年朋友，或者是自己亲人的话，我们如何来进行一个护理和照料呢？

马胜奎：这也是根据他的病情不同。如果仅仅是轻度的冠心病，或者是偶尔有一个心绞痛的发作，基本上是不影响他的日常生活工作的。如果严重的话，像频繁的发作，那可能就要到医院进行一个诊断。诊断明确的话，有可能前期需要一个住院的医疗干预，来把病情给他稳定。稳定之后，按照医生的医嘱，定期的服药达到出院标准。可能回家之后一定要规律的服用药物。另外包括医生会给你讲，注意不要剧烈运动，不要大幅度的这种活动，比如说上楼，天天要爬，爬多少个楼梯。

图勒：很多中老年朋友特别爱爬山这样一项运动。