主持人：结石呢其实也是生活当中一个常见的疾病，比较常见的有胆结石、肾结石、输尿管结石等等，一旦我们的体内形成了结石，就很容易引发剧烈的疼痛，那很多人都认为这个结石是由于身体循环变慢引起的，可是却不知道这个结石跟我们日常的健康饮食，其实也有关系，有些不良的饮食习惯，就非常容易诱发身体结石的产生，从而危害身体健康。

那下面呢咱们就一起来聊一聊，有那些方面的饮食习惯会导致结石，有结石或者是还没有结石的朋友要引起重视了，第一呢就是不爱喝水，就像刚才说到曾先生，不喝水，或者是喝水少，会导致人体的尿液减少，就使得尿液过度的浓缩，而尿中盐类这个浓度增高了之后，沉淀也就会增多，最终形成肾结石或者是尿路结石，特别我知道很多常年开车的司机朋友，为了减少上厕所的频率经常会少喝水，每次喝水就稍稍的抿一下，把嘴唇润湿就得了，这种方法是不可取的。

那第二种呢就是不爱吃早餐，很多上班族早上不吃早餐，胆里面因为没有食物可以消化，那胆汁会长时间的停留在胆囊，长此以往，胆汁就会淤积在胆囊或者是肠道当中，胆汁中吸出的胆固醇最终就会形成结石。那第三类呢就是吃的太过油腻，动物的内脏肉类的代谢也会产生尿酸，容易导致结石，而同时呢，高脂肪高蛋白的食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石，你说吃的太油太肉会引发结石，那我吃素一点不就得了吗？但是不少信奉素食主义的朋友，以蔬菜为主食，虽然说蔬菜里富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是像菠菜、芹菜、番茄、竹笋这些蔬菜当中，富含草酸，那就像刚才这个曾先生，他的结石的主要成分就包含草酸，过量使用可能就会从尿中吸出形成结石，而且这些蔬菜和豆制品或者钙片当中的钙结合之后，也容易形成结石，所以呢建议大家吃含草酸盐较多的蔬菜之前，应该先焯一下，然后呢再过一遍水，来减少草酸的摄入量。

然而呢，也不是说所有的肾结石都可以多喝水，比如说有一位何先生（音），在几年之前就查出了肾结石，一直都没理会，上周他就突然发现自己解不出小便了，做检查发现是尿道结石，于是他就按照网上说的方法买来了排石药，并且大量的饮水加蹦跳，想把这个结石给蹦出来，不料，70多个小时过去了，何先生的结石没排出来，却被尿憋的直喊疼，通过吃排石药，外加多运动多喝水的排石方法，仅仅的适用于直径在0.3厘米以下的小石头，如果说结石卡在了尿道，或者输尿管出不来，喝再多的水只能加重病情适得其反，所以一旦得了结石病，还是要尽快到正规的医院去接受医生的专业治疗。