接下来继续收听由韩磊和凕旭为您带来的“高速加油站之周末出行特别服务”。

主持人（韩磊）：北京时间的11点05分欢迎大家在这个时间守候收听中国高速公路交通广播FM99.6的高速加油站之周末出行特别服务，我是韩磊。

主持人（凕旭）：大家好，我是凕旭。

韩磊：这两天过得特别混乱，你知道吗？

凕旭：我觉得了，就从周四开始一直混乱到现在。

韩磊：我后来查了一下原因。

凕旭：为什么呢？

韩磊：就是因为换季闹的。

凕旭：还没换完呢，我以为早就到夏季了呢。

韩磊：每到换季之时，人必有紊乱之克，知道吗？来吧，说说吧，今天是2015天的6月28号，今天是个礼拜天，其实在这一周的整个过程之中都是进入到夏天的一个状态了。

凕旭：马上，不是马上，已经进入到三伏天了，我们在6月22号的时候经历了24节气之一的夏至，夏至三庚数头伏，也就是说进入到了今年的三伏天。但是今年的三伏天跟往年可能有点不一样，今年是40天，比去年多了十天。

韩磊：为什么平白多出这么十天呢？

凕旭：就是因为中伏的时间刚好是在夏至之后。

韩磊：前前后后凑的是吧？

凕旭：对。

韩磊：叫前赶后凑，多出十天来。伏天和整个夏季究竟有多热？或者说为什么会这么热？其实有很多原因造成的，此外，这40天的伏天的夏季不一定比30天的伏天的夏季更热，所以大家心里别太害怕。

凕旭：刚才我一听说40天，那岂不是要流40天的汗？开40天的空调？

韩磊：有这么多的煎熬，是吧？气温高、气压低、湿度大、风速小三伏天的几个特点。随着三伏天气的日益挨近，所以大家要注意防暑降温了。

凕旭：没错，那三伏天的时候可能大家一直都觉得，我一定要养生，好好在这个夏天养一养，不然可能到冬天的话会有一身的毛病。但是这个时候，养生有三大原则，哪三大呢？首先是冬病夏治。

韩磊：冬天的毛病夏天把它治了。

凕旭：对，提前给它预期预防一下。二是夏炼三伏，就是夏天的时候锻炼。

韩磊：特别适合恋爱，夏天要恋爱，三伏天一直别停，夏“恋”三伏。

凕旭：特别适合，夏天都是那种青春洋溢温暖的感觉。

韩磊：一直恋爱着。

凕旭：第三个就是科学饮食了，不要觉得夏天我出这么多汗，我是不是得在吃上补回来呢？到底是不是这样呢？

韩磊：您吃点清淡的，大腰子、肘子。

凕旭：这都是特清淡的。