溟旭：哪？

韩磊：我手上。

溟旭：你这是做饭烫的吧。

韩磊：我做饭烫的。

溟旭：你旁边的疤还没好呢。

韩磊：你看这手背这烫的。手心里的泡。

溟旭：烫的整个手，真可怜。

韩磊：我再说一下，这个水泡的问题首先是过度的运动导致皮肤摩擦，你看上两个礼拜，马拉松的那帮人。跑完了以后朋友圈里面好多晒水泡的人，脚上的水泡。

溟旭：那是鞋不合适。

韩磊：穿那鞋不对。太新了。不能穿太新的鞋跑。

溟旭：要不穿草鞋跑。

韩磊：有那样的，有光脚跑的。容易被细菌所侵染，所以产生水泡以后，应该是在睡前用温盐水泡泡脚，擦干以后，迅速的在水泡的患处涂抹上杀灭细菌的这些药物，如果说这情况能够得到缓解，还则罢了，还要用更高级的药来进行处理，比如说叫换批头凝及之（音）这样的一种特别的胶状的药来进行治疗。

溟旭：但是提醒大家，真的是友情，特别是那友情提示大家，你用温盐水泡脚之前，你这水泡千万别破啊。

韩磊：对了，一旦破，扎的真的很疼。

溟旭：真的，现在这一个小时，我真的哪都疼。

韩磊：我们看看吧。

溟旭：还有一些小疙瘩，身体上一些小疙瘩也是重要的报警。有的时候可能会是基底细胞癌变的产物。有的时候可能是小疙瘩不是天生的，突然发现的那种大家有需要去注意，去医院看一看了。

韩磊：这个其实有一些就需要做一些皮肤科检查。甚至说做小切片了。小疙瘩大家不要轻易的忽视他。

最后一个疼痛是非常非常常见的疼痛。他叫腿疼。腿部的疼痛的话，有很多是由于咱们讲抽筋造成的，也有可能是血管出现问题了。

溟旭：也有可能是长个。

韩磊：也有可能是长个。但是也有可能是什么呢？腿部的血液循环不好，缺氧的疼痛，这块您就得千千万万小心了。

溟旭：就是长期的坐着，不运动。教大家一个方法。

韩磊：怎么着？

溟旭：你可以把双腿朝上，然后靠着墙90度控着他。

韩磊：双腿朝上？拿大顶？倒立是吧？

溟旭：但是你和身体上身是保持90度的。

韩磊：怎么拿的姿势是真难拿。

溟旭：你把腿靠在墙上。

韩磊：屁股冲着墙。

溟旭：对屁股冲着墙，然后身子躺在地板上。就是和那个墙90度角。严丝合缝贴上。

韩磊：那靠着墙边，溜着。这样的，是吧？

谁过来看不见踩我脸上怎么办？

溟旭：非得在地上？

韩磊：太危险了这个。

溟旭：沙发上也行啊。

韩磊：沙发上也行，凳子上也行。

溟旭：你们家还真是地大，非得在地上任性。