韩磊：我怕汽车过来碾着我了知道吗。如果说要避免这些疼痛的话，跟大家说，当我们疼痛是由于我们的饮食结构造成的话，有哪些食物会引发我们的疼痛？

比如说，像是反式（音）的脂肪，这个就容易造成疼痛。那个说了，什么叫反式的脂肪？

溟旭：我也想问呢。

韩磊：反式脂肪我跟你说很简单，动物式的脂肪绝大多数是反式的。

溟旭：肉。

韩磊：你比如说像肥肉。大肉膘，扣肉。

溟旭：流口水了没？

韩磊：东坡肉这都属于反式脂肪。

溟旭：所以其实这种饮食方面的提醒就是我们平常说的，多吃健康的，多吃蔬菜水果，尤其这个大秋天的。

韩磊：你看，他说了多吃一些高密度的脂蛋白、胆固醇和叶酸。说的这话，说句不好听的话，这都不是老百姓的正经话。

溟旭：多吃鸡蛋。

韩磊：其实是什么呢？豆制品、蔬菜，新鲜的蔬菜，叶酸嘛，水果，都来这个。

溟旭：所以说还是都从吃上下功夫。不要忽视一些小的细节。

韩磊：另外，您还真得迈开腿，动起来。“溶姐”说了，现在有这脸蛋疼、牙疼，口腔里都是泡，估计是外出的时候给落的，我还不打算旅游呢，算是旅行这样都不行。这样好累啊。你关键是行程太满，你给自己安排的从容一些，另外吃什么啊，到外面，你看我们每次旅游出去都是一种报仇的心态。

溟旭：为什么？

韩磊：我大老远开了好几个小时的车来了。

溟旭：我一定要吃爽了。

韩磊：花那么多钱，当地哪个贵我吃哪个。你像一般贵的东西，都是油比较大的东西。这饭店里一上贵菜都是能量都比较大的东西。很容易上火的菜。人参、鹿茸给你炖一锅汤。

溟旭：搁家里，被媳妇欺负。

韩磊：你知道吗？吃。

溟旭：连个油星都没有。在外面吃一顿。

韩磊：吃，使劲吃。结果一吃，完了上火了。今天疼痛的题先给您破到这，感谢各位好朋友的收听，稍候的节目是大型法制普及类节目叫《梁辉说法》。给您说说这个法制生活中的注意的一些问题和经典案例。