李老师：这个疲劳驾驶从我作为一个医生，作为一个心理咨询师的角度，认为疲劳驾驶的概念，身体的疲劳只是其中的一小部分，而精神的疲劳和心理的疲劳真的是很重要。

第一首先胃溃疡或者是胃病主要是因为精神紧张，而吃的好吃不好饭这些都可以放到第二位，因为吃不好饭对胃的影响和精神紧张压力过大的影响甚至都微不足道，我觉得。因为这个胃肠道的影响和心理关系非常密切。

主持人：我明白，因为小的时候经常有同班同学上小学的时候临近期末考试，只要一考试准胃疼，怎么治都治不好。但是考试这两天过去就好了，其实这个是心理上的影响。恩。

李老师：紧张综合症。而这种紧张可以造成胃部的，甚至造成血压的问题。

主持人：这个严重了。

李老师：对，这是精神紧张。还有一个什么呢？比如说堵车。

主持人：心里乱、慌、急。

李老师：忽然间你好像就拢不住火了。这个实际上不是单纯说一年堵一次车，你会这样吗？你不会。是因为经常堵车，在前面堵了几公里了你刚到这儿，忽然发现更走不了了，这时候忽然间火就起来了，是因为什么呢？是因为压力的无法疏解道成抑郁的一种状况。

主持人：还是回到刚刚的话题，刚刚我们说到的是疲劳驾驶和心理上的问题，最后您再给大家一个建议，司机朋友如何调整自己的心态？

李老师：这个很重要，因为我本身也自己开车，所以首先就是不管在什么状态下要保持一个享受生活的愉悦心情。首先我想从责任感上说，您让自己更烦燥，或者让自己的心情不好能不能解决问题？

主持人：肯定解决不了。

李老师：你一发火，车蹭过去了，咱们经常发一下就行。所以第一肯定不行，我们达不到目的。

第二，你发火之后效果只有您身体上、心理上受到更多的损害，所以我们值不值得为了什么。

第三，我们如果说换一种角度，因为有些事后换一个角度考虑问题你发现就不是问题了。比如说堵车了会发现旁边也一个景色，原来我怎么没有注意到，这个太漂亮了。或者是，比如说我们在过节，或者有人在踢毽、遛狗，反而增加了一个交友的平台。

主持人：李老师太可爱了，给我们做了一个非常生动、可爱的分析。我们今天跟大家聊了这么多，特别希望能跟大家的行车带来帮助，提醒各行各业的朋友咱们都在忙碌之余也要时常停下来关注一下自己的身体健康，别等到健康真的出问题，这个时候就为时已晚了。

就像咱们高速广播的那句口号一样，高速度的生活咱们也要把节奏慢下来。非常感谢李老师，也感谢大家一个小时的陪伴，今天的节目就是这样，明天再见。