娜里心：心理上和身体上的分离，因为我们要离开家了，对吧。要离开家，要进入我的工作状态了所以要跟爸爸妈妈道声，我们可能要准备走了。让爸爸妈妈静下来，就是不要像前几天那么天天的那么狂欢节一样的过。

图勒：让他们事先有个心理准备。

娜里心：让他们收收心，对，就是三个字要收收心。收收心让自己的心慢慢的静下来。

图勒：我们可以通过哪些方式来让他们，就是感觉到我们。让他们有这样一个心理准备，要离家再次的去为了自己的理想或者梦想打拼了。

娜里心：比如说减少，慢慢的减少。比如说亲朋好友就是慢慢的暂时让自己的脚步放下来了，咱们基本上七个大姑、八大姨在前几天都走动完了。一般的中国还有习俗，好像初三才可以给这些人拜年，初一、初二都是什么回娘家，陪自己的父母，三十还不能，什么女孩还不能。结了婚的女人不能回家，回娘家过年，对吧。

图勒：对。

娜里心：那么这样的习俗，所以基本上都是从初三开始。那我们去亲朋好友家，对吧。那我们和父母就是慢慢的渐渐的你有一些疏远，比如说，我们所说的疏远就是说，我们可以在一块儿吃团圆饭，对吧。但是我要提前给爸爸妈妈打预防针，爸爸妈妈我们要走了，然后你们看看今年你们有什么样的计划？然后什么时候去看我们，或者到我们那去。

图勒：为下一次来给他一个希望。

娜里心：对，有一个希望。那这样有一个心理上的，他有一个先把前面的事情要静下来，然后才能做后面的事情。要不然我们突然离开的时候，爸爸妈妈心理是承受不了。

图勒：对，因为可能对于很多离家的朋友来说，一年可能也就是春节的时候能够回家一趟，看看自己的父母。其实我觉得七天的时间本来就不多，而且在这个春节期间还要走访各家亲戚，所以剩下跟父母独处的时候就更少了。

娜里心：对。

图勒：如果再拿出这个提前来，他们就会觉得这个时间太宝贵了，是会舍不得。

娜里心：非常舍不得。

图勒：对，所以这也是跟朋友们来说一下，其实对于我们的父母来说，其实我们离开之后，他们再回归到一个比较亲近的环境当中的时候，那几天他们心理其实是一个落差非常大的一个。

娜里心：非常大，然后我们比如说我们坐上火车，或者坐飞机回到自己家的时候，就给爸爸妈妈报个平安。不要突然就嘎然而止。

图勒：就没有消息了。

娜里心：对吧，就没有消息了，有很多年轻人可能回到自己的城市，工作一忙。就不给家打电话了，那这个时候，你要，这几天多关注一下自己的父母，给他打个电话。情感上有一个连接，虽然我离开妈妈爸爸身边了，但是我心理还在挂念父母。这样让他一点一点的。

图勒：慢慢的先淡下来。

娜里心：对，淡下来，父母他需要这么一个过程。

图勒：那对于这些老人家来说，他们自己能够做一些什么来抚慰他的心理上的这个。

娜里心：那我们父母就要转移，对吧。转移你的注意力，不要把所有的那个，那个目光都转移到，都放在我的儿女走了，我怎么办。这个时候我们要学会转移，那怎么转移，比如说老两口到外面去逛逛，对吧。那女儿、儿女在回到身边之前，我们是怎么过的，对吧。老两口去逛逛街、逛逛公园，去打打太极拳，对吧。然后想一些自己的事情，然后把自己的心拉回来。

图勒：这是回归到自己的生活。

娜里心：回归到自己的生活当中去，对。

图勒：这也是跟我们的这些老年朋友来说一下，如何来调整自己的心态。

娜里心：对。

图勒：可能当突然经过一个特别喧闹的环境之后，再回归到这个平静的生活，中间确实是要有一定适应的时间的。

娜里心：是的，需要适应。

图勒：我们慢慢来回归到我们平常的生活当中，所以这也是跟我们的这个离家的朋友，或者说是家里的爸爸妈妈来说，我们如何来调整自己在节后这样一个心理上的一个落差。

娜里心：是的。