图勒：时间来到了中午的11点25分了。今天作客我们直播间的是来自于北京红枫心理咨询是娜里心，娜老师跟大家一起来说一说面对节后综合症我们该如何应对？那你有节后综合症的表现吗？有一些什么样的方法来缓解自己这样的一些节后综合症的表现，我们也都可以一起来探讨一下。24小时的直播热线010-86097160，或者是关注我们的微博微信的公众平台，搜索央广高速广播，就可以找到我们。稍事休息，一会儿回来。

图勒：时间来到了中午的11点31分了，这里依然是正在直播的中国高速公路交通广播。那在今天上午交通运输部公布了2015年贴近民生的十件实事专题发布会，会议是刚刚结束。本台记者李琦（音）就在现场，接下来我们来连线一下他。你好，李琦。

记者（李琦）：你好，图勒。

图勒：那现在的发布会带来了哪些消息，跟大家一起来介绍一下，好吗？

李琦：好的，今天上午10点2015年交通运输部贴近民生的十件实事发布会是在交通运输部举行了。我现在就在会议的现场，会议刚刚结束。那个交通部根据全年的工作，50件的重点工作当中选出十件来向媒体发布，也向我们的听众朋友们，今天来告诉一下他们，这十件实事分别是什么。

这三件实事主要出发点是从三个方面来涉及的，首先，第一点是促进城乡交通基本公共服务的均等化，第二点是提升公路安全的保障水平，第三点提升交通运输的便利化和服务水平，这三大方面。首先来说一下涉及到这个促进城乡交通基本公共服务均等化，这个出发点是基于交通运输部党组今年提出了小康路上绝不让任何一个地方因农村交通而掉队。

那在很多这个农村地区，尤其是偏远的这个西部的贫困地区。一趟班车、一艘渡船或者是一条溜索就是大家的基本的出行方式。那么改一条溜索，修一段公路，就能给群众打开一条这个脱贫致富的大路。2015年交通运输部将加强农村交通的这个建设，改善农村的客运服务，具体有四件实事。

第一件是新建农村公路达到20万公里，第二件是新增2千个建制村通客车，第三点是改造农村渡口800道，并更新老旧渡船300艘，第四点是完成溜索改桥一百对，在很多这个西部边远山区，溜索改桥依旧是人们主要的出行方式。而在今年交通运输部将改造溜索一百对，在将这个溜索改桥改造成人行桥或者是车行桥，用来解决这个西部边远山区群众主要利用溜索出行的难题。

说完这四件实事，我们再来看一下提升公路安全保障水平这方面。提出完成两件实事，第一件是生命防护工程项目，在完成公路安全隐患排查和治理规划工作率先完成通过客运班线和接送学生的车辆集中的公路，在这个急弯陡坡和临水临崖等重点路段有3万公里的公路的治理工作要在今年落实。第二就是危桥改造项目，随着我国路网规模的扩大，桥隧等交通基础设施运营安全是越发的重要。在今年，交通部拟实施危桥改造将达到三千所，有12万延米这样的一个长度。除此之外还有三件实事是着力于提升交通运输便利化和服务水平这方面的。

交通运输部提出了有四件实事。第一件是完成ETC联网项目，在今年我们知道已经实现了14个省市的ETC联网工作，我们在享受便利的同时，也是在今年年底将基本实现全国高速公路ETC的全国联网，届时将有效的缓解收费站的交通拥堵。发挥路网的整体效益。第二点就是高速公路服务区的示范服务，在今年将通过首批选出100对示范的服务区，促进全国高速公路服务区不断的完善服务设施，改善、提升服务工作质量。第三点就是交通一卡通项目，在今年选择京津冀、长三角和珠三角长江经济带等城市群重点区域，率先启动互联互通。实现20个以上的城市互联互通，届时您拿着异乡的公交一卡通就可以畅行北京天津河北以及其他城市群了。到2017年将实现跨区域的互联互通，届时这个一卡通项目将方便群众便捷换乘，促进城乡客运一体化的发展。最后一项实事就是国道联网项目，在众所周知在我们国家是有很多这个断头路，这个原来的国家7918高速公路网，现有的断头路是23个。普通国道的瓶颈路段有36个。而在今年年底交通运输部将力争全部开通建设，打通断头路，改善现有的这个瓶颈路段的一个现状。主持人。

图勒：刚刚李琦也是跟大家一起来介绍了这十件贴近民生的实事的具体的内容。那也想问一下李琦，现在这些实事进行到哪里了？落实的情况怎么样呢？

李琦：好的。目前，交通部提出的这十件实事因为各个项目的进度不同、现状不同，难度也是不同。具体的项目还要具体的去分析、去执行、去落实。不过现在交通部的各司局和相关业务部门已经接到了具体的工作方案，工作也在进一步的细化当中。同时交通部也会加大监管力度，确保各项工作能够按照计划来完成。真正的做到为出行人员做到实事，做到政府信息的公开。同时高速广播也会持续关注各个项目的进度和落实工作，届时将会为大家带来最新的消息。好的，图勒，以上就是我在交通运输部为大家带来的最新消息。

图勒：好的，谢谢李琦从前方给我们发回来的最新的报道。路况速报：京津冀将一堵路段扫描。北京市高速重点路段，大广高速进京方向榆垡南站至西黄垡桥通行正常。机场高速进京方向，苇沟桥至五元桥通行正常。京藏高速出京方向，北沙滩桥至上清桥通行正常。

天津市高速重点路段，津蓟高速宝坻北互通附近，通行正常。冰岛高速转长深高速汉沽北互通附近，通行正常。京哈高速新安镇服务区通行正常。河北省高速重点路段，京昆高速石太段井陉西站通行正常。京藏高速京张段东花园主线站通行正常。廊涿高速涿州南站通行正常。荣乌高速京冀收费站通行正常。湖南省高速重点路段，京港澳高速雨花收费站通行正常。高速广播路况服务热线010-86097160。

图勒：时间来到中午的11点41分了，欢迎回来。这里依然是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速加油站。大家中午好，我是图勒。今天作客我们直播间的是来自于北京红枫心理咨询师娜里心，娜老师跟大家一起来说一说面对节后综合症我们该如何的应对。

那在半点之前也是跟大家一起来说到了什么是节后综合症，我们如何来进行一个调整？那接下来也想问一下，刚刚这个娜老师也是说到了对于节后综合症的一些表现，像这个恶心、眩晕以及肠胃上的一些表现，都是这个节后综合症在生理上的一些表现。那我也看到有这样一个词叫做退潮忧郁症，这个是什么呢？跟大家来解释一下，好吗？

娜里心：退潮忧郁症实际上就是在节日期间它是都是什么兴奋状态，高潮点，对吧。每天很兴奋，等到一到那叫高潮，对吧。然后大家每天都是欢呼雀跃，大家能够什么，能够在一起吃、喝，对吧。无论是放松也好，还是怎么样，那个其实也是一个放松状态，对吧。你吃喝，那么到了快上班的时候，完了，我想着我明天上班了。

明天上班怎么办？然后从兴奋点马上就跌入到这个低潮了，到了低谷了。我明天上班又一大摊子这样的很多的麻烦事情等着我，然后这一年又开始做计划，做总结。做怎么怎么怎么样，所以想到这些的时候他就会产生这样的什么，有抑郁状态出现。那么如果在一两，一般来讲都是在一周到两周之间，他会有这样的一个，节日综合症。我们说节后综合症都是在这个期间发生的。如果要说过了两个星期，那他自己不能自己，自我调整的话，那就会出现，就会出现我们说像刚才所说，你所说的那个像退潮抑郁症，会有。

图勒：就是如果这个持续的时间过长的话，会慢慢累计。