还有经常洗手，病毒可以在患者手摸过的地方存活三个小时，所以您应该经常洗手。

还要小心封闭的空间，如办公室、飞机、车里，这都是很容易传染到感冒的地方，如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常的保持湿润。

还要多喝水，大量的饮水可以将病毒从你身上冲走，还能防止感冒引起的脱水症状。

不要总揉鼻子，揉鼻子容易把手上的病毒带入体内。

还要多运动，提高身体抵抗力，注意给家里的厨房消消毒，多吃维生素B和C，保证充足的睡眠。

如果您已经患了感冒，那就应该注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病毒就不会跑到老远去危害他人了。

对了。

可千万不要像刚才这位。

我错了还不行吗？

错了就得改，最后我们俩祝愿各位原理流感，吃嘛嘛香。

国家应急广播提醒您，预防流感别轻视，身体健康最重要。

主持人：11：22，欢迎回来，这里依然是正在直播的高速加油站，进入今天的第一观察，自从我们的手机有了计步功能之后，并且可以分享到社交网络，我们的价值评价机制或者说我们价值取向就发生了很大变化，比如说我身边就有这样的一些人，他们认为工作业绩不突出没有问题，但是微信步数不能干不过科长，孩子考试不及格也没关系，但是在家长群里必须走进运动量的第一梯队，其实大家有这样的健康意识的确是一件好事，但是渐渐这样的自尊心也变成了虚荣心，什么步数作弊器，在淘宝上买步数，甚至还有人把手环绑在自己家宠物狗的身上，这样各种的奇葩行为也都被扒了出来，盲目的追求步数，多多益善真的是有益无害吗？

你看还有两万多的，平时还有三万，四万多步的。

每天走差不多一万两万吧。