刘康：这次不也是吗？

董彬：应该是吧，还是在永定门啊？

刘康：天安门吧？

董彬：永定门吧，改了永定门了吧。

刘康：是吗？

董彬：以前都在天安门，我们每次都在天安门集合。

刘康：每天早上跑天安门等半天，怎么都没有人来呢？

董彬：我这有地图，你看看地图一开始。

刘康：是这个吗？

董彬：对，你看看，是这个，这就地图吗。

刘康：地图怎么看呀？

董彬：真着急你。

刘康：我不觉得能使导航吗？

董彬：就是天安门，天安门。

刘康：是吧？

董彬：哦，那个世锦赛的时候是在永定门起来的，这个是在天安门7点吗，你看这里到鸟巢，都走四环路，走蓝靛营（音），这个平常路线都是这样的。

刘康：其实跟这就可以下车，我就可以回家了。

董彬：原来半程是在这，就是知春路吗，从知春路再往前，所以每次都跑到那个蓝靛厂北路，从那个地方然后走知春路再往前跑，一直跑到那个像青藏高速那地，然后再折回去，然后再穿过青藏高速，就到了鸟巢那附近了，这条路线比较绕的地方，就是在最后那个穿过青藏高速以后，那之前的路都是横平竖直的，特别直，一直傻跑就行了，你根本不用管。蓝靛厂那边风景很好，尤其是到了颐和园那边，但是很多人会在知春路转弯的地方，可能就休散了。因为旁边有几个地铁站，尤其。

刘康：方便是吗？

董彬：对，尤其是到知春路，有很多人说算了，咱就上地铁吧，我见过很多人就在这就算了，但因为这个地方，他20多公里很多人就觉得很累了吗，很辛苦，所以就不再，不是特别愿意地去就往前跑了，然后因为在这个地方，如果你速度太慢的话，就会被很多人就，人流就滚滚红尘就会把你给消灭掉，所以你自己觉得跑着也没劲了，所以就不会再跑了，就这样的。

刘康：好吧。

董彬：行了介绍完经验，来说说带点什么东西？

刘康：好，还要带东西吗？