刘康：没有意识了？

董彬：就是纯靠旁边的，就是来一起来帮你。

刘康：真的？

董彬：真的，纯靠旁边的那些好朋友，或者说一起，你跑到最后，实际上二十公里以后，你可能跟着那个兔子，所谓我们说的兔子就是领跑员。

刘康：领跑员。

董彬：他们会比如说有5个小时以内跑的，有6个小时以内跑完，你跟着他你肯定6个小时的匀速前进，你6个小时肯定能到终点。他，当然一般普通人基本上练4个小时以内跑完马拉松，都是可以做到的，普通人都能练到。但是你要想跑到3个小时左右，能跑进42公里这个完成的话，需要天赋，对，不可能，我不可能，我知道自己不可能。

刘康：我可能吧，看吧。

董彬：你可能，你也可能也就是看看。没法。

刘康：我还会有人推我啊。

董彬：您都这样了，谁推得动？

刘康：总会人多一点吗，大家就是，是吧？

董彬：后面得有熊大熊二。

刘康：众人拾柴火焰高，众人推我力量大吗，一堆人推着我往前走。

董彬：今天我们应急加油站，就跟您首先讲讲，一年一度的马拉松又开始了，很多这个跑步的爱好者们特别钟爱，越来越吸引各种跑友参加。那这次我们该怎样面对这件事情，怎么训练提高成绩？还有初次比赛得怎么样能够更好地注意一些这种问题？我们今天直播间，这谁写的稿子，一位北马老人了，你这什么字，我这老人了？

刘康：老人儿。

董彬：一位北马新人儿，新人。

刘康：我这样说可以吧？

董彬：也可以。

刘康：对吧。

董彬：我们就说说北马这事，我们待会儿讲讲说长距离练习，怎么能确保您跑到终点？还有呢，如何地保持自己的身心健康，如果明天您开始跑步的话，今天该怎么休息？或者说，哇这么多。

刘康：不是。

董彬：哎，这你都做到了吧？

刘康：我这不就想着借着这个机会，反正也看一看吧。

董彬：对，我们再跟您说说，如果初跑者的话，要带哪些东西？这个我还是觉得挺重要的。

刘康：对。

董彬：还有比赛之前吃点什么，赛前心理准备这挺重要，待会儿得讲讲这方面的事吧。

刘康：好，我们来听一首歌送给大家。

董彬：对，如果大家有参加的跑友的话呢，不妨可以跟我们互动一下吧。

刘康：我们就联络一下，明天看能不能推我？

董彬：对，我们强烈征集几个，明天能推刘康到终点的人。

刘康：得体格好一点的啊，壮实的。

董彬：她，对，你看我今天为什么不跑啊？这没办法这事。

刘康：你平常在节目里推的已经够使劲了。

董彬：怪不得老有拉后腿的。

刘康：你歇歇吧，你歇息吧。